Schön, dass Du hier angekommen bist!
Du möchtest mit YOGA beginnen oder wieder einsteigen?
Du möchtest körperliche Beschwerden durch Yoga lindern oder suchst einen Weg zu mehr Ruhe und Entspannung?
Bei Yoga und Balance findest du kein klassisches Kursprogramm für Gruppen. Sondern Programme, die gezielt auf dich und deine Probleme abgestimmt sind. Das können rein körperliche Beschwerden aber auch mentale Themen oder Blockaden sein. Du kannst wählen zwischen Yoga in der Kleingruppe oder Yoga-Therapie.
*** Yoga in der Kleingruppe (3-4 Teilnehmer) ab Januar 2025 - jeden Freitag um 18 Uhr ***
Die Stunden finden in meinem Yoga & Duftraum in Gechingen im Bergwald statt - in idyllischer Lage mit Blick in einen großen Garten mit Teich und altem Baumbestand. Hier kannst du sofort abschalten und zur Ruhe kommen. Durch das Üben in einer kleinen Gruppe wird gezielt auf deine Beschwerden und Tagesform eingegangen. Übrigens kann es gut passieren, dass während der Stunde ein Eichhörnchen am Fenster vorbeikommt und einen neugierigen Blick hereinwirft.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Du zahlst flexibel - nur die Kurseinheit, an der du teilnimmst (25 € pro Einheit à 75 Minuten).
*** Yoga-Therapie ***
In der Yoga-Therapie stehst du mit deinen aktuellen Themen im Vordergrund. Das können körperliche Beschwerden sein, die dich langfristig auch mental schwächen. Oder du fühlst dich auf der psychischen Ebene instabil und hast dadurch auch körperliche Symptome entwickelt. In beiden Fällen kann dir Yoga-Therapie helfen, wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu kommen. Nach einem ausführlichen Erstgespräch und der Anamnese wird ein individuelles Programm für dich zusammengestellt. Dies berücksichtigt deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Lebenssituation.
Du möchtest die vielfältigen Heilwirkungen der Yoga-Therapie kennenlernen? Dann vereinbare gleich einen Termin mit mir.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ergänzende Methoden:
- Nadi-Muskel-Therapie
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Meditation und Atemtechniken
- 7 Wochen Chakra-Reinigung
- Mentaltraining
- psychologische Beratung
- Stressmanagement
- Aromatherapie
Das sagt eine Teilnehmerin nach mehreren Wochen Einzelstunden in Yogatherapie:
"Ich praktiziere seit einigen Monaten unter Anleitung von Marion wieder regelmäßig Yoga. Auf meine Yogastunden freue ich mich schon am Tag davor.
Es ist genau die Mischung von Entspannung und Yogaübungen, die mir guttut.
Da ich seit zwei Jahren an einer schweren chronischen Krankheit leide, ist für mich eine kompetente Yogalehrerin wichtig. Bei Marion fühle ich mich gut und individuell betreut.
Sie geht ganz auf meine individuellen Bedürfnisse ein."
Susanne L.
Erfahre mehr auf diesen Seiten oder in einem persönlichen Gespräch!
Körperliche und geistige Gesundheit gehören zusammen
Eine stabile Gesundheit ruht auf mehreren Säulen. Neben einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Entspannung spielt auch die Pflege der geistigen Gesundheit ein große Rolle. Mehr über diese Zusammenhänge kannst du hier erfahren:
